华体会hth瑜伽主题类课程──整合开髋(在线视频课程)

2024-07-19 02:48:41
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  开髋在瑜伽体式中非常重要,可以增强髋部的灵活性,增加髋部周围的肌肉力量,如股四头肌,腘绳肌及臀肌的力量。同时,开髋还可以帮助我们矫正形体、增加臀部与大腿力量,进而分担小腿所受到的压力。

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