美研究显示高温瑜伽健身效果不华体会体育hth首页比普通瑜伽强

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2024-08-18 14:22:57

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　　高温瑜珈在不少名人明星推动下成为相当流行的一种健身方式。不过华体会体育hth首页，美国一项新研究显示，高温瑜伽健身效果与普通瑜伽差不多。

　　得克萨斯州立大学研究人员招募了52名年龄40岁至60岁的健康人，把他们随机分成三组，在为期12周时间里分别练高温瑜伽、普通瑜伽和作为参照组。

　　经过分析健康数据，研究人员得出结论，高温瑜伽有益血管健康，但不像倡导者说的那样有多么神奇的效果。

　　他们在《实验生理学》期刊上撰文写道，由于瑜伽和蒸桑拿都有扩张血管作用，他们想验证两者结合的效果是否更显著，然而，“我们没有得到这样的结果”。